2021.01.08
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こんにちは(^^)
本庄歯科クリニックです!
梅雨入りし、じめじめした天候が続きますね(>_<)
さて、皆さん歯ぎしり・くいしばりが頭痛・肩こりの原因と
なることを御存じですか??
歯ぎしりやくいしばりの原因は現在はっきりとした事は
解明されてはいないのですが、
ストレスや筋肉の緊張が原因ではないかと考えられています。
歯ぎしりとは、上下の歯を就寝中などに無意識にギリギリと
擦り合わせている状態を言います!
くいしばりは、無意識に上下の歯をぐ——っと噛みしめてしまう状態です。
意識的にくいしばる時に歯にかかる負荷は自分の体重ぐらいの力ですが、
就寝中など無意識にくいしばりをする際、
歯に加わる力は自分の体重の2~7倍とも言われています。
これには驚きますよね(>_<)
くいしばりは歯周病を進行・悪化させる要因の1つですが、
自覚症状や他覚症状がないことが多いので、気づきにくいです。
ぐっとくいしばったり、歯ぎしりをすることで、
お口の周りにある咬筋やその他の筋肉がこわばったり、凝ったりします!
お顔や頭首などの筋肉は全て繋がっているため、
歯ぎしりやくいしばりでお口の周りの筋肉が凝ると、
連動して頭にある側頭筋が凝って頭痛がしたり、
首や肩の筋肉が凝って首こりや肩こりが起こります!
そんな歯ぎしりやくいしばりに対しての治療法や対処療法は
マウスピースをはめること!
そして、お口の周りの筋肉をマッサージすることです。
筋肉をマッサージして緊張がほぐれると
首こりや肩こりの症状の改善も期待できます☺
歯ぎしりや食いしばり、肩こりや頭痛がある方はぜひご相談ください☆